Connecta amb tu i el teu nadó, a través de la teva veu
La decisió de portar un infant al món, és molt important per les famílies que desitgen ser
Pares. És una decisió que comporta un canvi de vida total. Aquest estadi comença per la voluntat de voler quedar-se embarassada.
El cos necessita una preparació prèvia per poder assumir els canvis físics, psíquics i emocionals que això comporta. L’experiència vital intensa que comporta aquest període,
Incrementa la nostra sensibilitat i emotivitat.
El moment del positiu en el test, porta una gran felicitat i comencem a imaginar com serà aquest fill, que necessitarà, com canviarà la nostra vida. Les hormones comencen a modificar-se, propiciant estats emocionals molt diversos, com diem “emocions a flor de pell”. Pujades i baixades, canvis en l’energia diària disponible, l’emoció de sentir els primers batecs del nostre fill.
Tota la gestió d’aquests canvis, requereix el sosté familiar i de la parella.
És un moment sagrat que cal cuidar i nodrir des de l’inici.
Una experiència transformadora a través de la teva veu
La dona embarassada, durant la gestació passa per diferents Estadis, cada trimestre conté vivències especials.
La veu materna ens posa en contacte directe amb el nostre fill, que rep en continu la vibració del cant, generant un bressol sonor que li aporta calma i seguretat, no només durant la vida intrauterina, sinó que també un cop neix, ja que és capaç de reconèixer les cançons que li hem cantat durant 9 mesos.
El cant conscient, ens permet alliberar la tensió corporal i emocional. Si coneixem la nostra veu coneixem el nostre cos, per tant, podem arribar a modificar els estats corporals aportant equilibri i harmonia.
La parella o acompanyant és un punt clau que s’ha d’incloure en tot moment del procés. Per nosaltres té un paper molt important durant la gestació i el part, la seva veu té un gran valor per crear vincles familiars de calma i arrelament. La veu greu marca el camí de sortida i afavoreix l’estat d’ endorfines i oxitocina.
La creació de la cançó de benvinguda pel vostre fill o filla enforteix el vincle familiar. Una cançó que parla de les seves qualitats i serà un regal que reconeixerà per sempre, la seva primera cançó, que rebrà només néixer.
Què t’aporta el Cant Prenatal?
Els beneficis que t’aporta el cant prenatal són molts, tant físicament com psíquicament i emocionalment, per a la dona, el nadó i la família.
Cantar durant l’embaràs, aplicant la metodologia de Marie Louise Aucher, t’acompanya de manera respectuosa, dolça i agradable a conèixer millor el teu cos, la teva ment i les teves emocions. T’ajuda a reconnectar amb la teva essència i la teva ànima a través de la veu. Per al teu nadó és una carícia permanent de so que l’ajuda a sentir-se millor i més protegit, aportant nutrició i benestar que l’ajuden en el seu desenvolupament.
Com ens ajuda la veu en la preconcepció:
Proposem nodrir l’úter i afavorir el procés de consciència gràcies a la veu.
El cant conscient ens ajuda a valorar l’estat de la mare, valorar els possibles bloquejos, les pors i els desequilibris. Un cop fem aquesta observació busquem la nota de ressonància o tonalitat de ressonància que permet nodrir els diferents cossos, afavorint la concepció. La meva pròpia experiència m’ha aportat la notícia “Hem fabricat un bebè musical” vàries vegades, moments inoblidables.
Com ens ajuda la veu durant la gestació:
Millorar la capacitat respiratòria: la respiració és la base per a un estat físic, psíquic i emocional adequat. Durant les sessions aprendràs a utilitzar de manera conscient la respiració abdominal, feta servir per a la veu cantada, entre altres disciplines. Aquesta respiració t’aporta calma i una millor nutrició per al teu cos, el teu cervell i el del teu nadó. És una respiració ampla que permet evitar l’estrès, l’ofec i la fatiga, que generalment poden ser conseqüència de l’embaràs i del desplaçament de les vísceres per fer espai al nadó. Aquest tipus de respiració també t’ajudarà en el moment del part. Conèixer què és i com funciona de manera conscient t’ajudarà a gestionar millor el teu dia a dia. Una correcta utilització del diafragma també t’ajudarà en el peristaltisme intestinal i a millorar la digestió.
Control de la freqüència cardíaca: quan aprenem a respirar millor, el cor també en disminueix la freqüència i, durant l’embaràs, això és molt important, ja que la nostra freqüència cardíaca també determina la del nostre nadó.
Exercicis d’arrelament a la terra i correcció postural: durant l’embaràs tenim tendència a encorbar l’esquena per compensar el pes de la panxa, i això pot generar tensions i dolor muscular. A les sessions aprenem com corregir aquesta tendència, com relaxar la musculatura per disminuir el dolor a través dels sons i de petits copets en zones molt concretes, que també et seran molt útils durant les contraccions i per afavorir la pujada de la llet, si tries la lactància materna.
Connectar amb tu mateixa: a través de la canto teràpia, amb el mètode de la Psychophonie, pots connectar amb el teu cos, descobrint a poc a poc on són els principals ressonadors i com, a través de gestos espontanis i vocalitzacions concretes, els podem arribar a trobar. Aquesta consciència ens permet conèixer les àrees que hem d’activar perquè tota aquesta vibració arribi al nostre interior, al nadó i al nostre exterior, generant una veu més forta, afinada, ampla, segura, conscient, ferma i bonica.
Augment de l’autoestima i la confiança: generalment a tots ens agrada cantar, però moltes no ho fem per vergonya, perquè creiem que ho fem malament, per inseguretat… Quan ens atrevim a cantar i fem el primer pas, tot al nostre voltant canvia i la nostra confiança creix, aportant molta seguretat, autoestima i felicitat. La teva veu és perfecta per al teu nadó tal com és: atreveix-te a cantar-li i a fer-lo vibrar.
Relaxació general i del sistema nerviós: hi ha moments en el dia a dia en què hem d’aturar-nos i relaxar-nos, i això és encara més important en el cas de les embarassades. El nadó rep totes les emocions de la mare i és important, en la mesura del possible, estar tranquil·les. Hi ha molta varietat d’exercicis que t’ajudaran a gestionar els canvis que pots tenir al llarg del dia perquè el teu estat sigui el més harmònic i estable possible. Cantar molt i respirar bé: dues eines imprescindibles durant l’embaràs.
Creació d’un vincle molt fort amb el nadó: a través del cant conscient connectes més fàcilment amb el teu nadó, saps què li agrada, què no li agrada, quines cançons prefereix, com reacciona als estímuls. Tot aquest “sentir el nadó” quan és dins teu t’ajuda després del naixement, ja que sabràs quin repertori de cançons o sons prefereix en cada moment. En néixer, coneix perfectament la veu de les persones del seu voltant, especialment la veu materna.
La música i la vibració en el nadó: el nadó rep totes les vibracions a l’úter a través de la seva pell, pel líquid amniòtic, i a través de la seva columna vertebral per conducció òssia. Tota aquesta vibració és molt beneficiosa per al desenvolupament del seu sistema nerviós. T’imagines quants sons sent el teu nadó? Els batecs dels dos cors, els borborigmes de la teva panxa, la circulació sanguínia, la respiració. Està envoltat de so i tot és música. L’harmonia de les cançons els fa molt de bé. La música afavoreix que la criatura neixi més avançada cognitivament, més es desperta, més vital i més tranquil·la, ja que, fora de la seva zona de confort d’aquests nou mesos, continua sentint els pares cantar les mateixes cançons, les veus li són conegudes i, per tant, tot està bé.
El ritme i les danses ancestrals: són balancejos i oscil·lacions corporals que ens connecten amb els inicis de la transmissió oral i musical ancestral.
Generar un repertori per al nadó: aprendràs moltes melodies, cançons i balancejos per viure cantant cada moment amb el teu nadó.
La consciència dels músculs del perineu: zona molt important en la dona, ja que conté els músculs que sostenen les vísceres i el nostre nadó. Aquests músculs treballen molt durant els 9 mesos de l’embaràs, així que els prestarem molta atenció, aportant-hi sons, reforçant-los i mimant-los molt, i sobretot fent-los conscients per poder-los reeducar després del part tan ràpidament com sigui possible.
Com ens ajuda la veu durant el part:
Preparació al part: el part conscient és important, ja que tranquil·litza els futurs pares i ajuda el nadó. La proposta del cant prenatal és el part conscient a través de la pròpia veu. En cada sessió treballaràs els sons que t’ajudaran en les fases principals del part:
La dilatació i les contraccions: amb l’ajuda de la teva veu i la teva consciència pots ajudar en el procés de dilatació. També, a través de sons concrets, pots disminuir el dolor durant les contraccions, provocant l’alliberament d’endorfines. La parella també és important en aquest moment, ja que pot cantar amb tu. Aquests sons, juntament amb la respiració abdominal, afavoreixen la relaxació de la mare i del nadó, cosa que fa que per a ell també sigui més fàcil la sortida. El part conscient permet que el cor del petit es mantingui estable. Aquest exercici l’utilitzarem tant en parts naturals com medicalitzats i en cesàries.
El part: treballarem vocalitzacions que ens permetin ajudar el nadó en la sortida.
Com ens ajuda la veu eln el postpart:
El postpart: ajudarem, a través del cant, a reconstruir la zona del perineu; és molt important fer vibrar tot l’espai que ocupava el nadó abans de néixer. Després del part, les mares o famílies poden acudir a les sessions amb el nadó, compartir la seva experiència si ho volen i cantar la cançó de benvinguda al nou ésser que acaba d’arribar al món. També és important per al petit, que ha passat 9 mesos escoltant totes aquestes veus cantar al seu voltant; és un regal per a ell rebre aquesta vibració també un cop és fora del ventre matern.
Aprèn a cantar gaudint i sent feliç, compartint el teu moment preciós amb altres dones que estan com tu, i sent-te acompanyada en tot moment. La relaxació, el riure, compartir, plorar, sentir, emocionar-te… tot enriqueix l’ànima.
Juntes, cantant des de l’inici !!
Cristina Franch Jareño 2025
